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Sports Classroom
NPO法人東大運動健康管理研究則在東京與千葉數個地點推出了「十坪健身房」,採用東京大學名譽教授小林寬道開發的認知動作型訓練内容,在小空間裡(33〜75m2)擺設各種「認知動作行訓練器械」,每次提供1個小時的課程,還可針對會員的身體狀態、慢性病況調整課程內容,提供各式動作訓練,除能健身,還可收防止失智症之效。現在在全日本達到20家店鋪之多。
Introduction
SMARC 系列八台功能動作訓練設備,針對肩部、背部、腹部、腿部、全身複合運動五大類,提供不同族群功能動作訓練,包含虛弱、退化、受傷、疾病等造成的動作受損,以針對性的動作訓練來改善動作能力,回復使用者的生活功能。
老年人的運動,老年人或虛弱的人需要的運動跟年輕人不同,他們需要針對日常生活常用到的動作來訓練。
東京大學名譽教授小林寬道提出一個QOM(Quality of Motion),即“動作品質”,意思是日常生活中的動作和運動的品質的重要性。
以上述概念開發出 SMARC 這套設備,透過功能性動作訓練,搭配視覺與聽覺回饋,提升運動時動作的品質,兼顧運動量,達到符合使用者需求的運動。
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